Birçok kişi, genç kalabilmek adına çeşitli cilt bakım ürünlerine yönelse de, beslenmenin de genç görünüm üzerinde büyük bir etkisi bulunuyor. Ünlü beslenme uzmanı Canan Karatay, genç görünmek isteyenler için adeta 10 yaş gençleştiren bir gıda önerisinde bulundu: Kivi.
KİVİ: CANAN KARATAY'IN GENÇLİK SIRRI
Canan Karatay, kivi tüketiminin hem gençleşmeye hem de sağlıklı hücre sayısının artmasına yardımcı olduğunu aktarıyor. C vitamini yönünden zengin olan kivi, cilt hücrelerini yenileyerek deri tabakasındaki yaşlanmayı azaltabiliyor. Karatay, bu meyvenin sağlığa sağladığı faydalar nedeniyle kiviyi tüketmeyenlerin sonradan pişman olabileceğini vurguluyor.
KİVİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI
Yüksek Antioksidan İçeriği: Kivi, doğada bulunan en yüksek antioksidan içeriğine sahip meyveler arasında yer almaktadır. Hasar görmüş hücrelerin hızla onarılmasına destek olabilir. Özellikle Çin'de sıkça tüketilen bu meyve, lif içeriğiyle de dikkat çekmektedir.
Hücre Yenilenmesi: Lutien ve zeaksantin açısından zengin olan kivi, yaşlanmaya yatkın hücrelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olarak yeni hücrelerin oluşumunu teşvik eder. Ayrıca, kırışıklık ve sarkmaların oluşumunu engeller.
Göz Sağlığı: Düzenli kivi tüketimi, göz çevresinde oluşan morluk ve halkaların azalmasına yardımcı olabilir. Gerekli vitamin alımı, bu tarz cilt sorunlarını önlemede etkilidir.
Saç ve Güzellik: Kivi, saçların daha parlak ve canlı bir görünüm kazanmasına katkıda bulunur. Saç köklerinde vitamin eksikliğini gidererek sağlıklı saç gelişimini destekler. Bu yönüyle kivi, genç kalmanın yanı sıra güzellik açısından da önemli bir meyve olarak öne çıkmaktadır.
Önemli Uyarı:
Canan Karatay'ın önerdiği kivi, genç kalmak için faydalı olabilir ancak alerji riski taşıyan veya diğer sağlık sorunları bulunan kişilerin bu meyveyi tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmaları önerilmektedir.
